血壓愈高，壽命愈短

根據衛生署調查，15歲以上的台灣民眾，每5人就有一人患有高血壓；超過40歲時，每3人就有1人；到了65歲以後，一半以上都成了高血壓一族，其中有三～四成的人不知道自己有高血壓，身體亮起紅燈。更且，民眾對高血壓存有不少似是而非的觀念，常讓醫生頭痛。高血壓治療準則，新列入收縮壓120-139，舒張壓80-89 mmHg，屬於高血壓前期（prehypertension），這些人將來發生心血管病的機率，比血壓正常人大兩倍。因此血壓若是130/85 mmHg，即使沒有糖尿病、心臟病、曾經中風等危險因子，仍應該調整生活形態控制血壓。

即使你在55歲血壓正常，終其一生仍有90％機會罹患高血壓，所以，愈早開始注意生活起居，愈能將血壓控制在理想狀態。

高血壓若不控制：
‧中風機率增加7倍
‧心臟衰竭機率增加5～7倍
‧冠狀動脈心臟病機率增加2.5～4倍

如果好好控制血壓，可以：
‧降低30～40％中風發生率
‧降低50％以上的心臟衰竭發生率
‧降低20～25％的心肌梗塞發生率
‧降低25％的末期腎臟病（尿毒症）發生率